好きなのに苦しい。その孤独感は、あなたがおかしいわけじゃない

どうも！あすかです！

 

 

嫌いになったわけじゃない。

 

 

彼のことを考え悩みすぎて苦しい。

つらい。

 

 

 

 

そんな気持ち、抱いたことある方は、

誰かに話せていますか？

 

「好きなのに苦しい」って、

うまく言葉にしにくいですよね。

 

傍から見れば

「付き合ってるんでしょ？」と

ツッコミ入れたくなるかもしれません。

 

 

 

 

友達に相談しても「別れれば？」か

「好きなら頑張れば？」の

どちらかになってしまう。

 

どちらも、なんか違う。

 

• 「好きだから離れたくない」
• 「でも、このまま続ける自信がない」
• 「この苦しさが普通なのか、
  異常なのかもわからない」

 

 

そのぐるぐるした感覚、

ひとりで抱えなくていいです。

 

今回はその「苦しさ」が

どこから来るのかを整理して、

 

その苦しさを

続けるかどうかの自分の気持ちを

みていきましょう。

 

答えを出すための記事ではなく、

今ここで気持ちに気づくための記事です。

 

では、本論に入っていきましょう。

 

 

「好きなのに苦しい」が生まれる理由

 

好きという気持ちと、

苦しいという感覚は、

本来矛盾しません。

 

むしろ、好きだからこそ

苦しくなる構造があります。

 

 

 

 

💔相手に期待するから、
　裏切られたときに傷つく

 

 

 

ただ、苦しさには

 

「乗り越えられる苦しさ」と

「積み重なっていく苦しさ」の

 

2種類があることを、

知っておいてほしいのです。

 

 

 

孤独感はどこから来るのか

 

「苦しい」という感情の中でも、

特につらいのが「孤独感」。

 

💔隣にいるのに、伝わらない。

💔話しているのに、わかってもらえない。

💔その感覚は、一人でいるときの孤独より、
ずっとじわじわと心に残ります。

 

 

この孤独感が生まれる背景には、

いくつかのパターンがあります。

 

 

 

 

 

 

これは彼が悪いとか、あなたが弱いとか、

そういう話ではなくて。

 

ただ、「この関係で自分が安心できているか」を

確認するためのサインです。

 

 

 

 

苦しさのパターンを知る

 

「好きなのに苦しい」にも、

性質の違う苦しさがあります。

 

 

 

 

自分がどのパターンに近いか、

照らし合わせてみてください。

 

 

どれか一つに完全に

当てはまらなくてもOKです！

 

AとBが混在していることもあるし、

時期によって変わることもあります🙆‍♀️

 

 

 

 

続けるか・離れるかを考えるための軸

 

「続けるべきか、離れるべきか」に

正解はありません。

 

でも、判断するための軸は持てます。

一つだけ聞いてみてください。

 

 

 

 

 

この問いにどんな感情が

めぐりましたか？

 

 

 

 

大切な人として、

彼を想い馳せる画が

頭に浮かんだ方もいれば…

 

彼への感謝が湧き上がった

忘れていた感情を

取り戻した方もいるかもしれません。

そうではなく、

思っていたより自分は我慢して、

自分を押さえ込んでいたのかもしれない。

 

「つらい」という本音を吐き出し始める

きっかけになった方もいるかもしれません。

 

一緒にいると自分がどんどん小さくなる気がする、

自信がなくなる、

自分を責めることが増えた、

 

という感覚があるなら、

 

それは関係を振り返るサインとして

受け取ってほしいと思います。

 

 

 

 

逆に、ぶつかることはあっても、

一緒にいると「自分でいられる」

 

感じがするなら、苦しさの中にも

まだ関係の土台があるかもしれません。

 

 

どちらが多いか、ではなく、

どちらが深く刺さるかで感じてみてください。

 

私自身も、「好きだから続けなきゃ」と

思い続けて、気づいたら

自分がボロボロになっていたことがありました。

 

好きという気持ちは本物でも、

関係の形が自分に合っていないことはある。

 

それに気づくのに、時間がかかりました。